דף הבית >> חוה ואירית משתפות אודות תהליך שלושת הצעדים
 
    חוה שירדה 25 ק"ג במהלך 8 חודשים ועדיין נמצאת בתהליך משתפת:  
  בס"ד                                                                                                           10/3/13
 
לאחר שהרופאה שלי אמרה שהבדיקות שלי ממש גרועות ושאני ממש על הקו האדום של בריאותי לפני שיקרה לי משהו. בתקופה זו שקלתי 110 ק"ג, את רוב שעות היום העברתי מול הטלויזיה, ללא מצב רוח, מלאה בעצבות פנימית וכל הזמן חושבת מה הדבר הבא שאני אוכל, גם כשהגעתי לאירוע כל הזמן חשבתי מה אני אוכל. הבנתי שאני חייבת עזרה ופניתי לצוות הנפלא של מרכז גוף בתנועה.
התהליך מלווה בתזונה הוליסטית שהותאמה לי באופן אישי עפ"י בדיקות הדם שלי. מטרת הדיאטה היא איזון הגוף ואיכות חיים. יש דגש רב על פעילות גופנית מותאמת אישית ועל חשיבה נכונה ומעצימה.
היום 8 חודשים מתחילת התהליך, שעדיין לא הסתיים, אני מרגישה קלילה, מלאת אנרגיה, תחושת חיוניות ואושר פנימי ועם פחות 25 ק"ג. היום אני יודעת שזוהי הדרך שלי לאיכות חיים. אני אוכלת שפע של אוכל שאני אוהבת, לא מרגישה רעבה וממש נהנית מהחיים!
המסר שלי: אם אני הצלחתי, כל אחד יכול!
 		  
     
    אירית שירדה כ-45 ק"ג במהלך שנה ועדיין נמצאת בתהליך משתפת:  
  בס"ד
 
                                                                                                                     14.5.2012
 
המייל שקיבלתי על תהליך שלושת הצעדים, תפס אותי בזמן שהייתי נואשת ממצב בריאותי ,עקב השמנת ייתר.
הגעתי למצב שלא היה לי אוויר לנשימה, אחרי שניים שלושה משפטים, שלא לדבר על קושי בהליכה ותנועה בסיסיים שהקשו עלי  מאוד  את החיים .
הבנתי , שיש פעמים שבהם כוחנו  בלבד לא מספיק , וכדי לבצע שינוי יש לקבל עזרה.
החלטתי "אני רוצה להציל את חיי" ופניתי ל"מרכז גוף בתנועה" והם נרתמו למשימה.
יש להבהיר שמדובר בתהליך של קידום "איכות חיים" .
 קיבלתי תפריט מדיאטנית הוליסטית, ועם המאמן האישי עבדנו על כושר, אך גם על חוסן נפשי,
שמטרתו הבנת חשיבותו של  התהליך, חיזוק כוח הרצון והאמונה בעצמי ובחיים, ואימוץ הפעילות  לאורח חיים תמידי.
מדובר בשינוי חשיבה: "אני יכולה" "אני מסוגלת" "אני רוצה" ו"אף אחד לא יעצור אותי" !
ובשינוי הרגלים: אכילה נכונה , זמניי ארוחות מסודרים, פעילות גופנית, ואמונה בדרך.
התפריט התזונתי שקיבלתי הותאם לי אישית ומטרתו הייתה ליצור איזון בגופי ומכאן, כשהגוף מאוזן, הוא חוזר לתפקד באופן תקין ועודף המשקל החל לרדת. התפריט כלל תזונה שנתנה לי אנרגיה ולא השאיר אותי רעבה. כשהגוף נמצא באיזון לא היו לי עוד חשקים לכל ה"אוייבים" שהיו "עקב אכילס" שלי עד היום בנושא התזונה – כל המטוגנים ודברי המאפה. פשוט לא היה לי חשק לדברים הללו וזה מאוד הפתיע ושימח אותי.
התחלתי את התהליך במשקל 139 ק"ג והיום, שישה חודשים מתחילת התהליך, ירדתי 30 ק"ג. אני עדיין ממשיכה את התהליך ויודעת שהפעם אני מצליחה וחיה את החיים האלו באיכות חיים ובהנאה.
אני מרגישה מאושרת, מלאת חיות ונהנית מהחיים.  קיבלתי את הכלים למימוש עצמי, ובזכות  התמדה  זכיתי לתוצאות מעודדות. ובעיקר , לתקווה.
יכול להיות אחרת. ומעכשיו פשוט לצאת לדרך! 
בהערכה רבה
אירית
 		  
     
     
     
 
            
© כל הזכויות שמורות ל"מרכז גוף בתנועה" אינטגרציה משולבת בע"מ
 
לייבסיטי - בניית אתרים