סדנת "אור" הנה סדנת טעימה חווייתית אשר מאירה את העיניים והנשמה לשפע שנמצא סביב כל אחד מאיתנו. כיצד לחיות מתוך הסתכלות על "חצי הכוס המלאה" וגם לחיות "עם רגליים על הקרקע".
בסדנה נלמד נבין ונתרגל כלים שיסייעו לכל אחד ואחת להתחבר לעצמו, להיות קשוב לאחר ולשפר את התפקוד בעבודה ובחיי היום יום.
משתתפי הסדנה לומדים להאיר על הדברים היפים, הטריוויאלים והפשוטים בחיים.
רובנו נושמים באופן אוטומטי, אין צורך להקדיש לכך מחשבה ולכן אין פלא שרובנו לא שמים לב אליה. יש כאן "טריק" של הטבע: מצד אחד הנשימה קורית מאליה, מצד שני, בלי לנשום - נמות. הנשימה היא יסוד החיים, והיא נמצאת במקום עמוק מאוד, במקום שבו התודעה לא רגילה להסתובב. היא נמצאת מאחורי כל הקליפות וההרגלים, במקום שקרוב מאד לנשמה.
הקשר בין נשימה לנשמה אינו מילולי בלבד. אוויר הוא הדלק העיקרי שלנו. ללא מזון ושתייה ניתן לשרוד ימים בודדים, אבל בלי אוויר אי אפשר לשרוד חמש דקות. אם אין נשימה, יוצאת הנשמה.
הנשימה מגשרת בין היקום שבחוץ לבין הנשמה.
נשימה ומחשבה קשורות באופן הדוק. באמצעות נשימה מודעת ניתן לשפר את התפקודים הגופניים והקוגניטיביים של כל אדם ומכאן שיפור בהרגשה ובאיכות החיים.
הפעילות מגבשת, מחייה, מעניקה תובנות פרקטיות לחיים ויוצרת אווירה טובה.
הסדנה מחולקת לשני חלקים:
1. פעילות בתנועה בשילוב עם נשימה מודעת וארגז כלים פרקטי לחיים.
2. דינאמיקה קבוצתית.
** בסיום הסדנה כל משתתף מקבל מתנה...
היקף הסדנה: שלוש שעות
מספר משתתפים: עד 20 משתתפים לקבוצה.
צוות הסדנה כולל 2 מנחים.
.jpg)
