סדנה אינטגרטיבית חווייתית להתמודדות עם לחץ ושחיקה ולשיפור רמת התפקוד האישי והמקצועי של מבוגרים, במגוון רחב של צרכים, למימוש הפוטנציאל ולשיפור איכות החיים.
לחץ ושחיקה בעבודה יכולים לקרות לכל אחד בכל מקצוע.זה לא קשור לגיל, למגדר, לשכר או לוותק.
רובנו עובדים בסביבה עמוסת לחצים, הישגית ותובענית בדרישותיה.
בעקבות עבודה בסביבה כזו לאורך זמן מופיעות תופעות של תשישות, אדישות, חוסר אונים ותסכול.
מצבים של לחץ ושחיקה גורמים לנו לתופעות נפשיות וגופניות המעיקות עלינו ומפריעות לנו בפעילות היומיומית הן בעבודה והן מחוצה לה.
שחיקה לאורך זמן מחלישה את האדם במספר מישורים:
תשישות גופנית - חולשה, עייפות, החלשות המערכת החיסונית.
תשישות רגשית - חוסר יכולת להתמודד, התרוקנות. תשישות רוחנית - חוסר משמעות, אדישות, חוסר מוטיבציה.
מחיר השחיקה: תפקוד לקוי, חוסר סבלנות, איבוד שליטה, מחלות, בעיות תקשורת, כעסים...
רבים גורסים שיציאה לחופש, גיוון משימות, שינוי תפקיד, החלפת סביבה, השתלמות וכו' יפצו על השלכות השחיקה, יביאו לרעננות ועניין, אך פעילויות אלו מטפלות רק בסימפטומים ולא במקור הבעיה.
האם זה בלתי נמנע?
האם יש דרך אחרת?
"מרכז גוף בתנועה מציע לך את סדנת "ליה" -סדנה להתמודדות / מניעת לחץ ושחיקה"
מרכז גוף בתנועה מבצע אבחון של צרכי הארגון ו/או הקבוצה ובונה תהליך מותאם אישית, הבנוי מאינטגרציה של מספר תחומים כגון: תנועה, תזונה, פסיכולוגיה ואמונה.
מדובר בסדנה חווייתית, שמטרתה פיתוח מודעות למצבי לחץ ושחיקה, הקניית כלים
ומיומנויות להתמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה וצמצום השלכותיהם לאורך זמן.
במהלך מספר מפגשים מרתקים נחווה מגוון של פעילויות ייחודיות ונלמד להשתמש בכלים
ובטכניקות להתמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה.
נלמד כיצד לפתח ולטפח תחושת סיפוק ואחריות אישית לחיזוק הערך העצמי מהעבודה
ומהחיים בכלל.
דוגמאות לתכנים מהסדנה:
שחיקה ומוטיבציה
כליםלהתמודדות עם מצבי לחץ ושיפור התפקוד במצבי סטרס
שיפור התקשורת הבינאישית
הנאה מהעשייה ומהדרך
התמודדות עם קונפליקטים וקשיים = להפוך קושי להזדמנות, לשינוי ולצמיחה
.jpg)
